ようこそAliceの癒しの国へ
本日のお話📙✨
ダイエットと美容の中でお話した、もう一つのプロテインのお話🧚♀️
ダイエットと美容に欠かせないアイテムの一つがプロテインですよね。
プロテインは、ご存知の通りタンパク質ですよね。
タンパク質は体の基本に欠かせない大きな栄養素です。🍼
もちろん、食事からとるのが一番なんですが．．．
タンパク質の摂取量は
体重×1～1.5（運動量で異なります）と言われています。
ま～この量を食事から摂取するとなると、玉子🥚や肉🍖🍗魚🐟などなど
カロリーオーバーで恐ろしい事になりますよね😱
そんな時のためのプロテインです❣❣
プロテインは、種類がありますが、代表的なのが
ソイ（大豆）ホエイ（生乳）
以前に紹介させてもらった
まりなさんのプロテイン
ソイとホエイ両方使用されてるので、両方のいいところを同時に摂取できます。
まりなさんのプロテインはこちら⬇⬇⬇🎩🐰
ただ、まりなさんのプロテインはタンパク質量が多いというわけではないので、
一日の摂取量にはもう少しプロテインで補いたい！と思う私です。
ということで、本日はもう一つ,
プロテインを紹介したいと思います。
✨ビーレジェンドのプロテイン
世の中、ビックリするくらいプロテインが販売されてます😲
選ぶ基準はさまざまですが、私は
コスパ・一食のタンパク質量・フレーバー です。
ビーレジェンドはとにかくフレーバーが多いので、楽しいです。
ちなみに、まずは2個試しました。
皆さんお馴染みの、ミルキーです。
ほんとにミルキーそのままの味です。なので、甘い――――🤣
甘いのが苦手な方にはお勧めできません😅
 |
ビーレジェンド プロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 美容） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND 価格:4,480円 |
こちらもお馴染みの、PABLOのチーズケーキです。
私はチーズケーキが大好きなので迷わず購入しました。
もちろんそのままの味で、袋をあけたらいい匂いがしてきました。
こちらは、さらにミルキーよりさらっとして飲みやすかったです。
 |
ビーレジェンド プロテイン パブロ パブロチーズタルト風味【1kg】（ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） ダイエット pablo 美容 be LEGEND 価格:4,480円 |
このように、定番以外に色々コラボ商品がでるのでとっても楽しいです。
ダイエットと美容は仲良し🤝🏻
そしてどちらもストレスには弱いので、プロテイン一つでも楽しく美味しく飲めるのが一番ですね。
どんどん綺麗になっていく楽しみは癒しの時間ですね🤗💕
今日も最後までAliceの癒しの国にいてくれてありがとうございました。
またのお越しをお待ちしております🧚♀️
他にも見てみたい人こちら⬇⬇⬇🐰🎩
