ようこそ Aliceの癒しの国へ
☪ おしゃれをするために髪と爪を美しく
すっかり定着しております。
『マリネスプロテイン』
まりなさんのプロテインは、ホエイとソイという2種類入っている万能型です。
それだけではなく、タンパク質のほかにビタミンや乳酸菌も入っていて大助かり😍🙌🏻
【ここに、投稿したヤツ】！！！
さらに、ダイエット用ビューティー用と2つのラインがあるので、目的に合わせて選べます😄✨
ということで、今回は「ダイエットライン」のバナナ味にいたしました。
バナナ味は、バナナジュースのような味でとっても美味しいです🤗💖
そして、もう一つ旅行用として
小さめの物も購入いたしました。
以前は、旅行用として袋に分けて入れていたのですが、
旦那様🎩「お試しサイズの大きさって、旅行用に丁度いいやん」と気付き
最近では、すっかり重宝しております😍
また、「ブルーベリーヨーグルト」を購入してしましたｗ😅
⚜ 爪や髪まで届くために
プロテインは、タンパク質。
というのは、有名でございます。
そしてタンパク質は、体を作るのにとっても重要な栄養素ですね。
内蔵や皮膚、爪や髪の毛まで、タンパク質づくしでございます。
そうなんです。
しかも、体に吸収していく順番があるのです。
人の体で重要なのは、やはり内蔵ですよね。
そして、皮膚、髪の毛、爪へと、まわっていきます。
そうなんです！なので、タンパク質が足りないと、爪が割れたり髪の毛のコシやツヤがなくなったりする、一つの原因になるのです😩
一日あたりのタンパク質の摂取量は、意外と多いのですがその割には、食事から取れにくい栄養素なんですよね。
タンパク質の摂取量は、目的によりますが一般的には「体重×0.8ｇ～0.9g」と言われていますが、覚えにくいので体重×1でいいと思います😄
ダイエット効果や美容など考えると、もう少し摂取量を増やす方がいいので、わたくしは、「体重×1～1.2」を目安にしています。
この量を食品だけで摂るというマメさは、わたくしにはないので、しっかりプロテインに手伝ってもらっています😅
⚜ 爪がきれいだとネイルが楽しい
わたくしは、『マリネスプロテイン』を摂る前からプロテインを飲んでいました。
そう考えると、かれこれ3年以上は飲んでいます😄💖
飲み始めて、タンパク質がしっかり行き届いているせいか、爪が割れにくくなりました。
ネイルをしていると、どうしても爪が薄くなってきます。
さらに、わたくしはセルフネイルをしているので、オフの時や、ネイルが取れてしまって爪が割れたり、折れたりしていました。
そうなると、次にネイルをする時に、爪も短いしテンション下がります😩
しかし、この一年くらいでしょうか・・・
ネイルが取れても、爪が強い！！
割れない！！
なので、ケアも楽だしネイルがキレイにできるようになりました😍🙌🏻
⚜ 髪の毛はツヤが命
そして、キレイにすることでもう一つ大事なところは、髪の毛です。
どんなに、きれいな服を着ても、バッチリ化粧をしても、髪の毛がパサついていたり、ツヤがないと、年齢より老けて見えたりとっても残念です😢
さらに、とっても優秀な美容院へ行っていても、髪の毛が傷んでいては、修復にも時間がかかりますし、中々トリートメントなどの栄養も入っていきにくくなります。
せっかく、キレイになるために美容院へ行くのですから、それを生かすために、中からもケアが必要ですね😄💖
わたくしは、超ロングヘアでございますw
なので、手入れも大変ですが、やはりプロテインを飲むようになって、美容院での栄養も入りやすくなっているようです😍🙌🏻
元々とても腕のいい美容師さんなので、いつもキレイにしていただいているのですが、次に行くまでの、ツヤ感の持続時間が長くなっております🤗🙌🏻
プロテインを飲むことで、少しずつ髪の毛も強くなっているのかなと思います✨
⚜ おしゃれをするには、中から美しく
どんなに外見を着飾っても、元になる自分の体が、健康でしっかりしていないと、活かすことが出来ません。
そのためには、色んな努力が必要ではございますが、そのために疲れてしまっては意味がありません。
プロテインは、手を抜くにはとってもありがたいアイテムです🤗💖
努力することにストレスを感じず、お助けアイテムを使って、楽しくキレイになっていきましょう😍✨
今日も最後までAliceの癒しの国で過ごしていただいてありがとうございました。
またのお越しをお待ちしております🧚♀️
ステキなひと時を✨
